من المهم مشاركة أفكارك الانتحارية على الفور مع أولئك الذين سيساعدونك. عندما تفكر في طلب المساعدة، لا تكن في وضع تتردد فيه في التحدث. خلال فترة الحياة المشتركة مع أحد أفراد أسرتك أو استشارة طبية، يمكنك التعبير عن مشاعرك بحرية دون الحاجة إلى القلق بشأن حكم محاورك أو عواقب كلماتك.
كتبه د.محمد هاشم التيال