كيف تساعد شخصا يكثر من شرب الكحول ؟

استمر في مؤازرة شريكك الذي يشرب ولا تعزله. -

نصائح لتقليل استهلاكك للكحول

-العد والقياس. يحتوي كأس من البيرة أو النبيذ أو الكحول القوي على نفس الكمية من الكحول الخالص، حوالي عشرة جرامات. بهذه الطريقة فأنت تعرف عدد المشروبات «القياسية» التي تشربها بالفعل.

عندما أشرب لا أستطيع التوقف

الصعوبة تكمن في كونك لا تستطيع التحكم في شربك لذلك تواجه هذا الموقف أكثر مما تختاره بالفعل.

الإدمان على الكحول كيف تكتشف اذا كان احد اقاربك يعاني مشكلة مع الكحول ؟

طرح السؤال يشير إلى أنك قد لاحظت بالفعل بعض العلامات في قريبك.